Entspannung - Energie - Wohlbefinden

Was ist Yoga?

Yoga ist ein jahrtausende alter indischer Übungsweg.
Es ist eine der ältesten Lehren vom Leben.

Das Wort YOGA ist aus dem Sanskritwort "YUI" abgeleitet, was vereinen oder verbinden heißt.

Das meint unter anderem, dass Yoga den Menschen mit KÖRPER, GEIST und SEELE anspricht.

Yoga führt Schritt für Schritt in eine Erfahrung, in der sich der Mensch in seiner Ganzheit erlebt.

Wer YOGA übt, um seinem Körper etwas Gutes zu tun und mehr Entspannung und Gelassenheit zu gewinnen ist genau richtig.
Der bewusste Atem, das Nachspüren im Körper und Entspannungsübungen holen den Geist mit ins Üben herein.

So entsteht eine erhöhte Sensibilität für den Körper, wir fühlen uns besser und sind intensiver im Körper zuhause.
In der achtsamen Übung der Asanas, des Pranayama und der Meditation lernen wir unseren Geist immer genauer kennen.
Gefühle, Gedanken, Gewohnheiten, Muster und Glaubenssätze werden bewusst und damit veränderbar - wenn wir das so wollen.