Wie Yoga üben?

Jeder Mensch kann Yoga üben, unabhängig von Alter, Konstitution und körperlicher Verfassung.
Yoga kennt kein Alter!

Es ist nicht der Yoga, an den sich der Mensch anpassen soll.
Vielmehr wird das Üben an die Bedürfnisse des einzelnen Menschen angepasst
Wer ernsthafte gesundheitliche Probleme hat, sollte auch seinen Arzt zu Rate ziehen.

Entscheidend für die Wirkung des Yoga ist nicht, wie eine Yoga Übung aussieht. Was wirklich wichtig ist, geschieht beim Yoga im Inneren.

Ein freundlicher und liebevoller Umgang mit sich selbst, Geduld und das Annehmen des Körpers, wie er im Moment des Übens gerade ist, sind die besten Voraussetzungen , um die Früchte des Yoga Übens zu ernten und Fortschritte zu machen.